生後58日 膝が痛い

娘ちゃんが、昨日からめちゃくちゃ寝てる。

これまで悩まされた愚図りがほとんどなくて、寝すぎて夜寝られない！とかもなくて、

こんなに楽していいの…？？って感じです。

またいつか、寝ない寝ないの日が来るのでしょう。反動こわい。

夜の寝つきも(たまたまかもしれないけど)、抱っこゆらゆらで10分くらい→お布団でほっぺに手+トントンで寝てくれました。

0時から5時まで。

添い乳しなくてよかったのが、気持ち的にも身体的にもすごく楽で。

娘ちゃんありがとう！！っていう昨日今日です。

あ、表題の件ですが、

里帰りして和室で過ごしてたら、どんどん膝が痛くなってきてしまいました。

自宅はベッド…だったんですが、添い乳対策で布団に変更予定なので、、

この膝痛はどうにかしなくちゃな？ってところです。

とはいえ、10代の頃から階段でパキパキ鳴るタイプの膝なんでして。

ただ痛みは今までなくて、病院行くほどじゃないかなーと思ってなにもしてなかったんですよ。

そしたら、ここにきてガタが…笑。

グルコサミン？ヒアルロン酸？とかぐるぐる考えてるんですけど、なにがいいのかなぁ。

あ、サプリじゃなくて運動しろってことかな…(；´Д`A

…。

出産直後の搾乳からきてた腱鞘炎は「なるべく使わない」で軽くなってきたので、

膝もとりあえずは使わないことなのかしら。

生後56日 考え中

今の状態。

授乳:

母乳+粉ミルクを1日6回。

粉ミルクは80mlを2回、100mlを4回。

母乳は5〜25ccたぶん。

睡眠:

夜の入眠が22時から2時の間。

起床が5時から9時の間。

夜の連続睡眠時間は4〜7時間

お昼寝はバラバラ。(昼に寝かさないようにしても、夜寝つきがいいわけではない)

寝付かせ方:

夜の入眠は、添い乳(母乳出てないおしゃぶり状態)が100%。

お昼寝は、授乳後の寝落ちが3割、抱っこで揺らしてが7割。

(ほっぺに手を当てて+胸をトントンで成功率上がるかも←検証中)

悩み:

睡眠について。

添い乳がクセになるといけないか。

→眠りが浅くなる説

→乳首を探して起きてしまう説

検証中

入眠時間について。

→もっと早い方がいい？

→月齢的にそれを考えるのはまだ早い？

←昨日までは寝かせたい時間に寝かしつけをしてたけど、今日からは娘の寝たいモーション(顔を擦り付けてくる)を目安にして検証する

入眠環境について。

・間接照明(固定)

おとといまでは無音→昨日からα波出てる？オルゴールのBGMに変更←youtubeで検証中。よければCD買おうかなー

以上。

…こうみると、悩みは全部睡眠関係w

状況が刻々と変わることは重々承知の上だけど、

家事をしなくていい里帰り中に、ある程度ペースを作っておきたいんだよね。

娘の個性を見つつ、いろいろ検証してきたいなーと思ってます。

生後54日 寝つき寝付かせ問題

あ、50日過ぎてた。笑

なんのお祝いもせず、54日です。

笑顔やごきげんな時間が増えてきて、少しずつ心が安らいできました。

里帰り×新生児卒業で、今が一番楽なのでは……などと思っています。

家事が増える自宅での生活、想像がつきません(あと20日後くらいから)。

家事というか、正直なところ「夫へのイライラ」が一番の杞憂ですが…。

またその時が来たら書こう。暴言に注意しよう(今は離れてるから仲良し←)。

さて、表題の件です。

ねんねトレーニングの本を産前から読んでまして、退院後から7時には太陽を見せている私です。

…が、思うようには行ってません。

ううう。

以前「まとめて寝てくれるようになりました！！」なんて言ってましたが、続きませんでした。涙

毎日バラバラで、夜が来るのが憂鬱です(みんなそうかもなぁ)。

具体的には昨夜、泣いて抱っこして22時くらいに寝たから布団に置いたんですが、30分後くらいに起きまして。

抱っこ、布団に、泣く、添え乳失敗、抱っこ、布団に、泣く、抱っこ、布団に、泣く、(3時間ごとの)授乳、抱っこ、布団に、添え乳…という感じで、やっと寝た(添え乳だったので乳首を放してくれた時間)のが4時。

起きたのが朝8時。

ちなみに昨日は2時半から9時寝て、わたしも同じくらい寝られました。

寝てくれてます。文句言うほどひどくないのも分かってます。

でも、わたし眠いんです。。8時間は寝たい。それでも眠いんですが。笑

できるだけ早く、睡眠を安定させたいんです。

抱き癖はつかない、とはいえ、

「寝つき方をこだわりを持つ」というのはよく読む話で。

今は抱っこ、もしくは添え乳の寝付かせ方。

この先重くなると、抱っこはキツくなるなぁと思いつつ、添え乳も乳があまり出てない為かなりの確率で失敗するんですよね…。苦笑

某カリスマナニーの泣かせるやり方は抵抗があるし、トントンだけじゃ寝ないし。

悩みながら、昨夜…今朝は最終手段の添え乳で1時間粘りました。

いい方法があったら教えてください…。

抱っこきついです>_<

あと記録として、2回目の生理が来ちゃいました。産後1回目は2週間前。

まだ安定してないだけ？ですよね。

産前はきっちり28日だったから、不順っぽいのにドキッとしました。

はやいよー